仕事では何かとストレスを感じるものです。メンタル面での負担も大きなものなので、いかに管理するかを問われます。まずはストレスを感じにくい環境を作ることが優先されます。人は余裕がなくなれば、少しのことで不満を持ったり心の安定が乱されるものです。やるべき事が山積みとなり、心の余裕が無くなってきたと感じたならばコーヒーを飲むなどの時間を確保するように意識することです。忙しい中でそんな時間は取れないと思うものですが、余裕がないままに仕事に向かってもパフォーマンスは低下します。頭をクリアにすることで、段取りも的確に考える事ができます。その結果メンタル面でのストレスも軽減されるようになります。
また手がけている業務を単なる作業としか捉えていなければ、それは時間のかかる厄介なものと認識するようになります。けれどもその先の人に最高の品質でバトンを渡そうと思えば、どのように効率良く進めようかとアイデアが生まれるようになります。このように取り組むことでストレスも感じにくくなります。人は好きなことに取り組んでいる時は、どれほど忙しくてもストレスは感じないものです。業務に対して興味を持てる取り組みと捉えることで、どれほど忙しくても心の余裕を無くすことはありません。つまりメンタル面での平穏は保たれるわけです。
このように心がけひとつでストレスを感じにくい環境を手に入れることは可能となります。もちろん、仕事が終わった後にゆっくり休息を取る必要はあります。